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夢織人

うつうつまっしぐらε=ε=ε=ε=ε=┌(; ・_・)┘

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ゆめおりひと

Author:ゆめおりひと
きゅっきゅっきゅっニャ♪


アニメ系民族系の音楽が好きです。
堀江由衣・Ceui・zabadak・135・
丹下桜・遊佐未森・志方あきこ・葉月ゆら

他にTalesOfTheAbyssと聖闘士星矢好き。

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2018.10
16
生姜ココアはなかなかいけます。

飲みやすいです。

これは続けられるわ。


100円均一で見たら生姜パウダーの瓶が売ってなかったので、早速ネットの500gの方を頼んでしまいました。

(大きいダイソーならあるかもだけど、近所のは縮小したので)


生姜パウダーの一日の適量は小さじ半分とありました。

私の場合は、ココアと生姜パウダーとすりごま(黒)を入れます。

すりごま(黒)もメーカーによってはゴマつぶが残ってるのがありますが、全部すってあるメーカーのがいいです。

黒だとココアに紛れてわからなくなります。

しょうがココア

しょうがオールは乾燥させたり熱を加えたりすると増えるというので、熱湯で作るのがいいのかなと思ってます。

(↑たまに面倒くさくて、ぬるいお湯でココア作ったりしてたので・・・)


普通のミルクココア    スプーン山盛り一杯
カカオ70ココア      スプーン一杯
すりゴマ黒        スプーンの先っちょくらい
しょうがパウダー     小さじ半分くらいを適量
お湯           250ccくらい?好みで


サプリメントでセサミン(ごま)とか、しょうが粒とかあるのですが、含有量がどのくらいなんだろうと疑問に思います。

それにサプリメントって開発費か何か、割高だし。

だから素のままの素材で摂れて、安くて、苦なく食べられるのなら、それがいいと思うのですよ。

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